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Ein Interview mit Model und Fitnesstrainerin Janet Harries

Willkommen zu einem weiteren Interview aus der Fitness Spotlight-Reihe. Heute haben wir einen der beliebtesten Fitnesstrainer interviewt Janet Harris aus Südflorida. Schauen wir uns also an, was Janet über FITNESS zu sagen hat, ohne viel Zeit zu verschwenden.

Janet Harris

1. Definieren Sie in Ihren eigenen Worten Fitness?

Fitness ist für mich ein Seinszustand oder ein Lebensstil.

2. Warum und wann haben Sie sich entschieden, Fitnesstrainer zu werden?

Ich habe die Auswirkungen von Fitness in meinem Leben gesehen und es war ein großartiges Gefühl, also wollte ich, dass andere Menschen genauso fühlen. Fitness hat mein Leben wirklich verändert.

3. Sind Sie CPR-zertifiziert?

ich bin CPR-zertifiziert.

4. Wie halten Sie Ihr Fitnesstraining auf dem neuesten Stand?

Fitness ist in ständiger Entwicklung, also lese ich immer und suche nach neuen Sachen. Sie möchten immer mit den Grundlagen beginnen, damit sich dies größtenteils nicht ändert.

5. Beschreiben Sie Ihren typischen Tag. Wie sieht es aus? Woher wissen Sie, wann es produktiv ist?

Ich bin sehr aktiv in sozialen Medien und die meisten meiner Kunden sind online, so dass ich den ganzen Tag über viel online bin. Ich stehe für Fragen oder Motivation zur Verfügung.

Wenn ich ins Fitnessstudio gehe, ist mein Timing sehr spontan. Ich gehe an einem Tag morgens ins Fitnessstudio und dann am nächsten Tag abends, ich mische es gerne durch.

6. Welche Erfahrungen haben Sie mit dem Kundenservice? Beschreiben Sie, wie Sie mit Kundendienstsituationen umgehen, an denen schwierige Fitnesscenter-Mitglieder oder potenzielle Mitglieder beteiligt sind.

Ich helfe gerne Menschen, deshalb ist es für mich selbstverständlich. Sie müssen geduldig und mitfühlend sein, was Ihnen beim Kundenservice und Coaching hilft, weil die Person so anders ist.

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7. Wie wichtig ist Ihnen die Ernährung bei der Erstellung eines Kundenprogramms?

Ernährung ist wichtig und vielleicht schwieriger als Sport. Man muss eine Person wirklich in eine neue Denkweise einführen. Eine Ernährungsumstellung, die für eine Person funktioniert, ist bei einer anderen Person möglicherweise nicht so effektiv. Sie müssen wirklich jeden Diätplan für jede Person maßschneidern.

8. Was ist die einzige Angewohnheit, die Sie anderen empfehlen würden? (Denken Sie an Lebensgewohnheiten, Produktivitätsgewohnheiten oder trinken Sie einen geheimen Ninja-Tee aus einer Blume, die nur oben auf dem Berg zu finden ist.)

Bei weitem ist Ihr Geisteszustand der Anfang. Sie müssen eine bewusste Entscheidung treffen um alles, was du tust, zum Besseren zu machen und du hast sofort angefangen. Fitness ist eine Änderung des Lebensstils. Fitness ist die Art, wie Sie trainieren, wie Sie essen und vieles mehr.

9. Beschreiben Sie, wie Sie mit einer Klientin umgehen, die mit Ihrer Arbeit unzufrieden ist, oder mit einer Klientin, die ihre Ziele nicht erreicht, wenn Sie wissen, dass das Problem in ihrer Motivation liegt.

Wenn ich mit einem neuen Kunden trainiere, frage ich ihn, wo er nach ein oder zwei Monaten sein möchte, und wir gehen einen Zeitplan durch. Ich sage ihnen, sie sollen dieses Bild im Kopf behalten, wenn sie den ganzen Tag aufwachen und bevor sie schlafen gehen.

Wenn sie am Ende unglücklich sind, frage ich, ob sie dieser Anweisung gefolgt sind. Ich kann Ihnen einige Dinge coachen und sagen, die Ihnen helfen sollen, aber die wahre Motivation kommt von innen. Du musst tief graben.

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10. Was denkst du über Bio-Lebensmittel? Was denkst du über eine vegane Ernährung? Wie bleiben Sie objektiv, wenn Sie einem Kunden oder potenziellen Fitnessclub-Mitglied begegnen, das sich einer Diät verschrieben hat, die sich von Ihrer eigenen unterscheidet?

Bio-Gut ist großartig und eine vegane Ernährung kann großartig sein. Jede Diät, die die Gesundheit fördert, ist eine Diät, hinter der ich stehen kann. Kunden, die einen anderen Plan als ich wollen, sind in Ordnung und experimentieren in diesem Fall am Anfang immer ein bisschen. Wir können es immer herausfinden, weil es immer auf die Grundlagen zurückgeht. Sie müssen überwachen, was die Luke hinuntergeht.

11. Geben Sie mir einen Überblick über ein Trainingsprogramm, das Sie für einen Kunden eingerichtet haben, der ausschließlich nach Gewichtsverlust und Muskelaufbau sucht? Was sagen Sie Kunden, die nach sofortigen Ergebnissen suchen?

Um nicht ins Detail zu gehen, aber ich empfehle immer Krafttraining und Cardio, mit mehr Krafttraining als Cardio. Krafttraining ist großartig, weil Sie auch nach dem Verlassen des Fitnessraums Kalorien verbrennen und Ihren Körper wirklich formen können.

12. Hast du Fitnessziele für dich? Wenn ja, was sind sie?

Ich habe Fitnessziele und sie sollen einfach immer meinen Fortschritt aufrechterhalten und besser werden.

13. Wenn Sie unserer Community nur ein Buch zum Lesen empfehlen könnten, welches wäre es und warum?

Es gibt viele gute Bücher da draußen, also werde ich Ihnen nur das neueste Buch geben, das ich gelesen habe. Die Kraft des positiven Denkens von Norman Vincent ist ein großartiges Buch, weil es Sie zu einer neuen Denkweise führt. Wenn Sie sich für einen Fitness-Lebensstil entscheiden, beginnt alles mit Ihrer Denkweise.

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14. Woher kommt Ihre persönliche Motivation und Inspiration, um erfolgreich zu sein?

Ich bin mir wirklich nicht sicher. Ich habe vor ein paar Jahren ein paar Gewichte aufgenommen und mich langsam mehr und mehr darauf eingelassen. Ich sah, wie es meinen Körper veränderte und wie ich mich dabei fühlte. Nach ungefähr einem Jahr habe ich mich dem Lebensstil verschrieben und es ging mir darum, gesund zu sein und auch andere zu ermutigen.

15. Geben Sie mir drei wesentliche Übungen, die Sie für alle Kunden vorschlagen? Warum gehören diese zu Ihren Top Drei?

Ich kann nicht drei spezifische Übungen nennen, aber ich kann einige Gruppen benennen. ich würde sagen Kraftübungen, Core / Ab-Übungen, und Cardio. Diese sind wichtig, weil Ihr Kern kontrolliert, dass Sie ein ganzer Körper sind.

Kraftübungen und Cardio helfen dabei, Ihren Körper zu formen und Ihre Knochen zu stärken. Cardio ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Ihr Blut zum Fließen zu bringen.

16. Wie sollen sich Menschen mit Ihnen verbinden? ZB: Twitter, LinkedIn, Facebook, E-Mail, Website usw.

Meine Instagram Handle ist @fitnesstrainermodeljanetharris my Email ist [email protected]

17. Wo befinden Sie sich?

Ich lebe zurzeit in Südflorida, aber ich bewege mich immer wieder gerne.

 

Der Beitrag Ein Interview mit der Model- und Fitnesstrainerin Janet Harries erschien zuerst auf FitnessStep1.

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